lunes, 10 de enero de 2011

UNIDAD IV

¿QUÉ ES LA ADECUACIÓN FÍSICA?

La adecuación física se conoce como el proceso de preparación y ajuste del cuerpo humano para la actividad física. Es el desarrollar las cualidades físicas del alumno para su aplicación en las diferentes funciones deportivas aplicadas al juego o actividades recreativas sociales.

Es primordial tener una adecuación física como base para el avance de cualquier técnica deportiva o corporal. Implica llevar una rutina progresiva para la mejora del carácter cualitativo del cuerpo. Esto se lleva a cabo mediante entrenamientos programados por rutina los cuales van gradualmente incrementando en dificultad e intensidad hasta llegar a un punto esperado.